卫生巾垫鞋垫多久换一次
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使用卫生巾垫鞋垫的频率主要取决于个人的需求和舒适度。一般来说，如果是在经期或者特殊情况下需要使用，建议每2-3小时更换一次，以保持干爽和卫生。如果只是偶尔使用，比如在运动后脚部出汗较多时，可以根据鞋垫湿润程度来决定更换时间，一旦感觉湿了就应该更换。
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另外，每次更换后都应该清洗并晾干鞋垫，以防止细菌滋生。如果你对卫生有特别高的要求，也可以根据实际需要增加更换频率。记住，保持个人卫生是非常重要的。
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